Disfrute del Verano

La llegada del verano puede ser una experiencia agridulce en los pacientes con psoriasis. Aquí les dejo una serie de consejos para que puedan aprovechar los beneficios del sol y disminuir su riesgo.

Recordemos que el sol tiene distintos rangos de longitud de onda que nos afectan. Los más importantes son los rayos UVB y UVA. EL UVB es un rayo que afecta más superficialmente la piel generando la conocida “quemadura solar” poniendo la piel roja y caliente.

El rayo UVA penetra nuestra piel de manera mas profunda, permitiendo mayor mutación celular.

1- Evite la exposición entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, incluidos los días nublado;

2- Use gorro y anteojos de sol. Recuerde que el tiempo y la frecuencia son de real importancia;

3- Utilice Protector Solar que protegen tanto de los rayos UVB como de los UVA. Solicite consejo de su Dermatólogo para saber cual debe comprar. Debe ser aplicado uniformemente y en cantidad suficiente (30-35 ml para toda la superficie corporal), 30 minutos antes de la exposición solar. Se debe repetir la aplicación cada 3-4 horas o más a menudo si transpira de forma abundante. Si pasa más de 40 minutos en el agua debe volver a colocarlo.

4 - Puede exponer las placas de psoriasis al sol sin crema durante 1 hora, entre las 9 y las 11 de la mañana y las 4 y las 6 de la tarde. Para el resto de la piel sin lesiones hay que utilizar protector solar para así evitar el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel.

5 - Luego de la exposición al sol debe aplicar crema hidratante.

6 - Los baños en el mar deben ser al menos de 20 minutos.

7 - Recuerde que la sal del mar y los productos químicos de las piletas pueden irritar la piel y descamar, tras el baño tome una ducha e hidrate la piel .

8 - Evite las quemaduras de sol, ya que pueden empeorar la psoriasis.

9 - Puede utilizar cremas autobronceantes o maquillajes correctores con color.

10 - Puede tomar sol si está recibiendo terapia biología con todas las medidas de precaución.

11 - Tenga en cuenta que medicaciones como calcipotriol, tacalcitol pueden inactivarse con el sol, utilícelos de noche.

12 - Si toma Acitretin recuerde que este medicamento sensibiliza la piel. Disminuya lo que más pueda la exposición.

13 - Ciclosporina y metotrexato pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel. Pero no esta contraindicado que se exponga al sol. Convérselo con su Dermatólogo.

DRA. MONTSERRAT DE LA MOTA FOURCADE
(*) MP 33776 /ME 17227

(*) Médica cirujana. Universidad nacional de Córdoba. Especialista en dermatología Universidad Nacional de Córdoba (HNC). Médica dermatóloga a cargo del departamento de psoriasis y artritis psoriásica en Sanatorio Francés, Córdoba.